Défi : le nettoyage des pensées pour obtenir de meilleurs résultats

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Vos pensées déterminent votre énergie du moment : elles peuvent vous démotiver ou au contraire vous booster. D’où l’importance de mieux les comprendre, les connaitre voir les canaliser.

Si vous me suivez sur Facebook (ma page est la suivante : Jérôme Hoarau – entrepreneur & coach) vous avez surement remarqué mes dernières réflexions illustrées à propos de ces pensées motivantes et démotivantes comme celle ci-dessous par exemple :

Tout ça pour vous dire que depuis plusieurs jours je porte une attention particulière à mes pensées en :

• Observant celles qui me traversent l’esprit
• En identifiant celles qui me pompent de l’énergie et celles qui m’en donnent
• En créant des pensées énergisantes plutôt qu’énergivores

Ce défi que je me suis fixé pour une durée de 30 jours entre dans le cadre de mon concept d’entrepreneur HQE (Haute Qualité Energétique) dont j’en parle sur cet article : « Soyez un entrepreneur HQE« .

Les pensées et leur impact sur le mental, l’attitude et les résultats

Les pensées sont ces messages qui traversent votre esprit et qui déterminent votre météo intérieure comme le dit mon ami Julien Bouret. Si vous ressassez des pensées démotivantes comme :

• une frustration  (« j’en ai marre de travailler avec… »),
• un regret (« j’aurais du… »),
• une peur (« et si… »),
• …

votre attitude s’en retrouvera détériorée. Si je prends un exemple : vous ressassez votre mécontentement suite à un rendez-vous raté avec un prospect. Le soir vous avez une soirée de networking et vous n’arrêtez pas de penser à ce prospect perdu. Votre attitude sera beaucoup moins positive et ouverte aux autres que si vous étiez enthousiaste à l’idée de rencontrer de nouvelles personnes n’est-ce pas ? Qu’en sera-t-il des résultats de cette soirée de networking ? Il est probable qu’avec cette aigreur que vous avez entretenue dans votre tête que vous n’ayez pas aussi bien réussi à networker qu’à votre habitude.

Vos pensées impactent directement votre mental, qui impactera votre attitude qui impactera finalement vos résultats. Vous aurez plus de chances d’avoir des résultats positifs grâce à des pensées positives qu’avec des pensées négatives.

Identifier les pensées démotivantes et en créer de nouvelles motivantes

Afin de rester en mode HQE (Haute Qualité Energétique), je porte attention à toutes ces pensées qui m’enlèvent de l’énergie, et je les note. Une fois que cette pensée est mise sur papier, je décide de créer une autre pensée plus stimulante et énergisante. Je change mon focus du moment vers quelque chose de motivant. Voici un autre exemple ci-dessous :

Ca peut paraitre anodin comme ça, mais je suis convaincu qu’à long terme je prendrai le réflexe naturel de créer des pensées énergisantes plutôt qu’énergivores.

Voici un dernier pour la route !

Allez vous aussi relever ce défi ?

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