Cet article a été créé dans le cadre de Soft Skills Magazine.
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Cet article a été illustré par Morgane Hornsperger.
La technique du Pomodoro vous permet d’utiliser intelligemment votre cerveau pour optimiser votre concentration.
Le principe est simple et super efficace :
1) Créez un environnement propice à la concentration (pas de distraction, de pollutions sonores ou visuelles, …)
2) Choisissez et écrivez LA tache sur laquelle vous voulez travailler pendant les 25 prochaines minutes.
3) Lancez un timer et réalisez la tache que vous vous êtes fixée en mobilisant toute votre attention.
4) Au bout des 25 minutes, une fois que le timer sonne, arrêtez tout, même si vous n’avez pas terminé et faites une VRAIE pause.
5) Une fois la pause terminée, répétez le cycle.
Vous pouvez aussi vous épauler du site pomofocus.io qui est simple et efficace pour cela !
