Bonjour,
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un sujet qui, je pense, nous concerne tous : notre société sédentaire, qui est en train de passer à une nouvelle phase.
Nous ne sommes plus uniquement dans une sédentarité physique — liée notamment au télétravail, au travail de bureau, au manque de mouvement que l’on compense parfois en faisant 10 000 pas par jour ou du sport. Nous entrons désormais dans une forme de sédentarité intellectuelle.
Avec le développement de l’intelligence artificielle, nous déléguons de plus en plus de tâches cognitives à ces outils. Là où, auparavant, il fallait réfléchir, rechercher, écrire, créer à partir de nos propres ressources, nous sollicitons aujourd’hui des systèmes capables de produire ces résultats à notre place.
Cela a des conséquences.
Le cerveau, même s’il n’est pas un muscle, fonctionne comme tel : plus on l’utilise, plus il se développe. L’effort et la répétition renforcent les connexions neuronales et permettent de développer de nouvelles compétences. À l’inverse, lorsqu’une compétence n’est plus sollicitée, le cerveau, qui cherche naturellement à économiser de l’énergie, tend à affaiblir, voire supprimer, les connexions associées.
C’est le principe du “use it or lose it”.
Aujourd’hui, ce phénomène ne relève plus uniquement de comportements individuels. Il devient également structurel. On observe une forme de dépriorisation de l’intelligence humaine au profit du développement de l’intelligence artificielle, que ce soit dans les investissements ou dans le temps que nous consacrons à ces outils.
Cette délégation croissante entraîne un risque de “deskilling”, c’est-à-dire une perte de compétences. Et cela ne concerne pas uniquement les compétences techniques. Certaines compétences comportementales sont également touchées, comme l’attention, dont la baisse devient problématique, et pas seulement chez les plus jeunes.
Dans ce contexte de sédentarité intellectuelle, la question devient : que pouvons-nous faire pour reprendre en main notre cerveau et préserver un bon fonctionnement cognitif ?
La réponse est assez simple : adopter la même logique que pour la sédentarité physique.
Lorsque nous avons un mode de vie sédentaire, nous faisons du sport pour compenser et rester en bonne santé. De la même manière, si notre quotidien sollicite moins notre cerveau, nous pouvons volontairement le stimuler à travers ce que l’on pourrait appeler du “sport cérébral”.
Il y a ici une opportunité. L’énergie mentale que nous économisons en déléguant certaines tâches peut être réorientée vers des activités plus stimulantes, plus enrichissantes, voire plus agréables.
Cela peut passer par différentes pratiques, différentes habitudes à mettre en place. C’est d’ailleurs ce que je partagerai lors de ma prochaine conférence publique, le 23 avril à Namur, en Belgique.
Si le sujet vous intéresse, vous pouvez me le faire savoir et je vous transmettrai les informations. De même, si vous souhaitez approfondir les soft skills ou découvrir des pratiques de stimulation cognitive, je pourrai également vous partager des ressources, notamment le Soft Skills Magazine.
Je vous souhaite une excellente journée et, peut-être, à très bientôt à Namur.
PS : pour aller plus loin, pensez à télécharger gratuitement Soft Skills Magazine sur Jerome-Hoarau.com
