Pour bien commencer l’année

Jérôme HOARAU 6 janvier 2011 13
Pour bien commencer l’année

Bonjour tout le monde et bonne année à vous.

2011 sera une année pleine de défis pour moi : retour en France, fin des études et entrée dans la vie active.

Alors pour se mettre en condition pour cette année qui s’annonce sportive, un défi a été lancé par la communauté de développement personnel : le défi 200 abdos.

En effet, après les muffins et donuts d’Amérique du Nord et les fêtes de fin d’années, rien de mieux que de se remettre au sport pour revenir au top. Alors joignez-vous à nous et participez à la discussion sur le sujet.

Je ne vais pas faire étalage de mes nombreuses résolutions pour cette année mais j’espère que vous ressentirez les changements sur ce blog notamment et que je continuerai d’évoluer et de m’améliorer.

En tout cas je vous souhaite tous mes vœux de réussite, de santé et d’opportunité. Osez et vous réaliserez ;-)

Encore bonne année à vous et à très bientôt sur pourquoi entreprendre.

Jérôme HOARAU  (385 Posts)

Jérôme HOARAU : Blogueur sur Pourquoi entreprendre, cela fait maintenant 3 ans que je fais des recherches et des publications sur l’entrepreneuriat et sur l’esprit entrepreneurial.
Je suis l’auteur du livre l’aventure Entrepreneuriale téléchargeable gratuitement sur Pourquoi Entreprendre .
Aujourd’hui, je suis également formateur en soft skills sur creapreZent .
Retrouvez-moi sur twitter @jero974


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Publié dans » Actu
  • http://www.jnchaintreuil.com/blog/ JN Chaintreuil

    Bonne année à toi aussi, Jérôme.
    Hâte d’en lire plus sur ton défi des 200 abdos :)
    Et si entre 2, tu as un peu de temps, je serais ravi de t’inviter à échanger au cours d’une interview sur mon blog!
    A bientôt!!
    JN Chaintreuil recently posted..65 des lecteurs plébiscitent les articles autour des médias sociauxMy Profile

  • http://leblogdelechec.blogspot.com William

    Bon courage pour ce défi des 200 abdos!
    William recently posted..Comment obtenir 500 fans sur Facebook en 24 heuresMy Profile

  • http://vandykhamsay.com Vandy

    Happy New Year!

    Mets la video en ligne des 200 abdos tu vas faire monter l’audience!

  • http://www.pourquoi-entreprendre.fr Jérôme

    Merci pour vos commentaires ! :-)
    Bonne année à vous !
    @Vandy : euh je vais attendre de pouvoir faire les 200 abdos avant de faire une vidéo à ce sujet ;-)
    @JN Chaintreuil : merci pour ton commentaire ! J’y ai répondu par mail pour l’interview. J’ai bien hâte :-D

  • http://www.immobilier-danger.com Immobilier-danger

    Merci Jérôme pour tes voeux, bonne année pleine de réussite à toi aussi !

    Tiens le défi des 200 abdos me tentent bien aussi…
    Immobilier-danger recently posted..Taux immobilier actuel – janvier 2011My Profile

  • Hatim

    Bonne année et bon courage surtout :D
    Hatim recently posted..Commencer Votre Liste d’Emailing CibléeMy Profile

  • http://www.immobilier-danger.com Immobilier-danger

    Meilleurs voeux à toi aussi Jérôme ! Le défi des 200 abdos m’intéresse également ;)
    Immobilier-danger recently posted..Taux immobilier actuel – janvier 2011My Profile

  • http://www.immobilier-danger.com Immobilier-danger

    Merci Jérôme, meilleurs voeux à toi aussi ! Bon courage pour le défi des 200 abdos, c’est un défi qui m’intéresse aussi…
    Immobilier-danger recently posted..Taux immobilier actuel – janvier 2011My Profile

  • Pingback:

    Vote -1 Vote +1Meilleurs voeux 2011

  • http://unsimpleeuro.com/ Take-Elite

    C’est toujours bien de se fixer des objectifs ( même pour voir ce qui a foiré)
    Mais ton objectif  » 200 abdos » n’est pas clair du tout! Tu comptes faire UNE SEULE SERIE de 200 répétitions ou alors X série de Y répétitions= 200 abdos
    Si c’est la première solution que tu envisages ( enchainer 200 abdos) c’est complètement inutile voir contre productif, pour que le muscle se développe il faut le stresser, mais aussi le laisser se reposer ( 30 sec max) sinon tu vas en enchainer 50 ou 100 sans problème et ramer pour arriver à finir les autres ( ou mal les faire)
    Si c’est  » le 6 packs » ou tablette de chocolat que tu veux, il faut travailler avec un poids ( tenir un altère d’au moins 5 kg sur le cou juste sous le menton) essaie et tu verras que tu ne pourras même pas en faire 10 la 1er fois
    Take-Elite recently posted..Petit euro deviendra grand 3-3My Profile

  • http://www.proteinepascher.fr/ proteine

    Les abdos c’est pas rigolo, en plus ca rime.
    Le problème c est que quand tu en a pas fait depuis très longtemps, c’est dur de s’y mettre et au bout d’une semaine, il faut en faire beaucoup:p
    et en plus, ce que tu gagne c dur de le conserver :o
    En tout cas pour les abdos je préfère plutot bouger les jambes que de faire les vrais abdos :o
    Dans tout les cas bonne chance
    proteine recently posted..CYTOGEN Cytopro 1400 g Vanille-AnanasMy Profile

  • http://www.pourquoi-entreprendre.fr Jérôme

    Merci :-) . Pour j’ai combiné ces abdos avec des mouvements de yoga, de pilates et de karaté pour que le tout forme des exercices complets et bons pour la santé. Je fais pas mal de gainage également ;-)
    Combiné à une alimentation pauvre en graisse et en sucre, j’ai une forme d’enfer du coup :-)

  • http://www.exercices-abdominaux.fr/ roxan

    C’est bien de faire 200 abdos Jérôme, mais faut les faire correctement.
    L’année est presque finie donc c’est un peu tard mais pour 2012 tu pourras faire tes exercices abdominaux correctement :
    http://www.exercices-abdominaux.fr

    Bonne fin d’année :)

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